1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
أطعمة الصحة والجمال معا.. - منتديات الطير التعليمية
مسابقة كروت الشحن
جرب ادخال آخر 4 ارقام من كرت الشحن فقد تفوز به إذا كانت الارقام صحيحة

تحسين مستويات 25205 ... [ الكاتب : أبو رمش - آخر الردود : أبو رمش - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 5 ]       »     استسقاء فـي ظـــــل ... [ الكاتب : نـزف المـشاعـر - آخر الردود : أبو رمش - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 11 ]       »     الي تبغى تكشخ بالبرد... [ الكاتب : عاشق ريمي - آخر الردود : أبو الأسود الدؤلي - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 73 ]       »     نصوص ثالث متوسط فصل... [ الكاتب : ®|~«الط ي ــر»~|® - آخر الردود : ابوعبدالله القرني - عدد الردود : 7 - عدد المشاهدات : 701 ]       »     انتحار فتاة في الاسك... [ الكاتب : ®|~«الط ي ــر»~|® - آخر الردود : المـحروم - عدد الردود : 8 - عدد المشاهدات : 103 ]       »     تطور مفهوم التجارة ا... [ الكاتب : alwwla - آخر الردود : lazhar - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 71 ]       »     المساعد 2009 إصدار 4... [ الكاتب : alwwla - آخر الردود : alwwla - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 7 ]       »     مشاركة: مشاكل وحلول ... [ الكاتب : ®|~«الط ي ــر»~|® - آخر الردود : alwwla - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 234 ]       »     يقوم بحل مشكلة عدم ظ... [ الكاتب : ®|~«الط ي ــر»~|® - آخر الردود : ®|~«الط ي ــر»~|® - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 98 ]       »     ·.¸¸.·¯`··.¸سأبقى لل... [ الكاتب : بنوتة كيووت - آخر الردود : الـــدائـــــــري - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 13 ]       »    


العودة   منتديات الطير التعليمية > ( ,• , منتــديات الطيـرالأجتماعية , •, ) > منتدى الصحة والجمال


أطعمة الصحة والجمال معا..

منتدى الصحة والجمال


إضافة رد
 
أدوات الموضوع

تاريخ التسجيل: 06-12-2008
الدولة: فلسطين
المشاركات: 43
المواضيع: 41
مشاركات: 2
0
flowersmees will become famous soon enoughflowersmees will become famous soon enough

الصورة الرمزية flowersmees
flowersmees غير متصل
طير مبدع

  #1 (permalink)  
قديم 06-15-2008, 02:17 PM

Idea أطعمة الصحة والجمال معا..



>



أطعمة الصحة والجمال معا..


الجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهي تلهث دائماً وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه. ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر في الجمال، فهو في رأيهم أولاً واخيراً المحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم..
من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية..
وفي كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على المرأة ومنها:
الكبدة: وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.
الدجاج: غذاء غني بالبروتينات وفيتامينات (أ) والحديد والكالسيوم وهي كلها عناصر اساسية للجمال. كما انها بالمقارنة باللحم تحتوي على نسبة أقل من الدهون التي ينصح المتخصصون بالتقليل من تناولها.
الحليب: إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.
البيض: وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)... هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.
القرنبيط: من أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
البطاطا: وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).
الخبز: تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب ينصحون بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم.. والخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.
الفريز (الفراولة): وهي من الفواكه المسكرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو (البروتين) الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل.
وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثة.. والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم
.







توقيع

رد مع اقتباس

تاريخ التسجيل: 08-24-2006
المشاركات: 1,437
المواضيع: 145
مشاركات: 1292
5
أبو رمش has a spectacular aura aboutأبو رمش has a spectacular aura about

الصورة الرمزية أبو رمش
أبو رمش متصل الآن
مركز تحميل الطير

  #2 (permalink)  
قديم 06-15-2008, 05:58 PM

افتراضي رد: أطعمة الصحة والجمال معا..

موضوع جميل لمن يسعى وراء المحافظة على صحة وجمال جسمه ...
لكن !!!!
أرى أن جميع الأطعمة أو بالأصح ( ماتحتويه الأطعمة من فيتامينات ) قد ذكرت جميعاً و لم أرى أي عنصر استبعد بحق ....
أكرر شكري .


توقيع

رد مع اقتباس

تاريخ التسجيل: 07-31-2006
الدولة: منتجع الآهات والأحزان
المشاركات: 4,640
المواضيع: 1524
مشاركات: 3116
50
®|~«الط ي ــر»~|® will become famous soon enough®|~«الط ي ــر»~|® will become famous soon enough

الصورة الرمزية ®|~«الط ي ــر»~|®
®|~«الط ي ــر»~|® متصل الآن
مركز تحميل الطير

  #3 (permalink)  
قديم 06-23-2008, 02:15 AM

افتراضي رد: أطعمة الصحة والجمال معا..

وين السمك ما أشوفه

وهو أهم غذاء


توقيع


رد مع اقتباس

تاريخ التسجيل: 06-14-2008
المشاركات: 46
المواضيع: 1
مشاركات: 45
0
سموة الأحساس will become famous soon enoughسموة الأحساس will become famous soon enough

الصورة الرمزية سموة الأحساس
سموة الأحساس غير متصل
طير مبدع

  #4 (permalink)  
قديم 07-03-2008, 04:02 AM

افتراضي رد: أطعمة الصحة والجمال معا..

يعطيك العاافيه

يسلمووووووووو


توقيع

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمن يبحث عن الازياء والجمال اليكم هدية العيد الـــدائـــــــري منتدى الصحة والجمال 0 09-30-2008 02:38 PM
[فهرس] منتدى الصحة والجمال الـــدائـــــــري منتدى الصحة والجمال 0 07-20-2008 11:35 AM
أطعمة صحية للمرأة الحامل flowersmees منتدى الصحة والجمال 0 06-15-2008 10:25 PM
وما يزال الدائري مع الأثاث والجمال اتمنى ان تنال اعجابكم الـــدائـــــــري منتدى الديكور وأكسسواراته 8 12-21-2007 01:11 AM


الساعة الآن 01:50 AM.

تسجيل خروج غير مسجل


أقسام المنتدى

( ,• , منتــديات الطيـر العامة , •, ) @ المنتدى العـــام والحوار الهادف @ منتدى الشريعة والحياة @ (منتــديات الطير الترفيهية) @ ( , , منتــديات الطير التعليمية , , ) @ ( ,• , منتــديات الطير التـقـنيــة , •, ) @ ( ,• , منتــديات الطير الإداريـة , •, ) @ مننتدى السواليف وتوسعة الصدر @ ( ,• , منتــديات الطيـرالتطويرية , •, ) @ منتدى المسابقات والألعاب @ منتدى شؤون المعلمين @ منتدى تقنيات التعليم @ منتدى النشاط الطلابي @ قســم برامـج الجـوال وملحقاتـه @ قســم الجرافيـكس والتصميم @ ,• , الشكاوي والاقتراحات , •, @ قســم المواضـيع المحـذوفـة والمـكررة @ منتدى برامج الكومبيوتر @ منتدى الرسائل والصور @ منتدى الترحيب بالأعضاء والتهانيء @ ( ,• , منتــديات الطيـرالأجتماعية , •, ) @ منتدى المساعدة @ منتدى الصحة والجمال @ ( , , منتــديات الطير السياحية, , ) @ منتدى المواقع البريه والرحلات وأدواتها @ منتدى الصقور والصقارين والصيد @ منتدى تطوير المنتديات @ منتدى تطوير المواقع @ منتدى الاستيلات @ ( , , منتــديات الطير الأدبيــــــــــة , , ) @ منتدى الشعر والخواطر @ منتدى الروايات والمقالات @ منتدى المشرفين @ منتدى (البلوتوث) @ منتدى فن الأطباق @ منتدى الديكور وأكسسواراته @ منتدى الرياضة والشباب @ المرحلة المتوسطة @ المرحلة الثانوية @ المرحلة الأبتدائية @ طرق أشهار المواقع @ قسم التحضير @ قسم الأسئلة @ قسم التحضير @ قسم الأسئلة @ قسم التحضير @ قسم الأسئلة @ ( ,• , منتــديات الطيـرالتجارية , •, ) @ منتدى الربح من الأنترنت @ منتدى التبادل الإعلاني والتجاري @ مشاكل وطلبات المنتديات ,دورات تعليمية @ منتدى أخبار مدينة بريدة @


Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الطير

Security byi.s.s.w

 

Google Pagerank Checker
Site Map